Les Bienfaits spécifiques du Massage

Informations diffusées par la Fédération Québécoise
des Massothérapeutes  www.fqm.qc.ca

Le massage bien-être,
un contact bon pour la santé

 

Nous pratiquons tous instinctivement le massage : lorsqu'une partie du corps nous fait mal, nous posons automatiquement les mains à l'endroit concerné et nous essayons de soulager la douleur par de petites frictions circulaire. Lorsque l'on est tendu, il suffit souvent que quelqu'un pose ses mains sur nous pour nous rasséréner (apaiser, calmer, pacifier, rassurer, sécuriser, tranquilliser).

 

Tous ces effets sont de plus en plus confirmés par la science : on sait en effet que le contact de deux épidermes entraîne certains changements, tout autant sur le plan physique que psychique. Un contact affectueux déclenche la libération d'hormones spéciales, génératrices d'un sentiment de bien être et de bonheur. Le système nerveux reçoit par ailleurs des impulsions qui permettent aux nerfs malmenés de se relâcher. Le praticien utilise ces modifications pour agir sur l'équilibre et l'humeur, soulager les douleurs et relâcher les tensions physiques et psychiques.

Le massage bien-être au quotidien

Avec le massage, vous disposez d'un excellent moyen de veiller à votre bien être au quotidien. Après une semaine nerveusement difficile ou bien de temps en temps sur votre lieu de travail, un massage relaxant peut vous aider à réduire le stress et à refaire le plein d'énergie.

Le massage est un moyen naturel de relaxation ou de stimulation pour le corps, l'âme et l'esprit : il aide à retrouver l'équilibre physique et psychique et à rétablir l'harmonie intérieure

Des massages réguliers donnent une mine rayonnante et détendue : l'épiderme étant mieux irrigué, les œdèmes lymphatiques de la face se résorbent et les rides liées aux tensions s'estompent.

Plus qu'un moment de détente, le massage bien-être contribue à réduire le stress, vise à entretenir la santé et à prévenir la maladie.

. Sur la structure et la posture de notre corps :

-  Soulage le mal de dos
-  Rend nos muscles plus souples et plus élastiques
-  Contribue au relâchement des tensions
-  Améliore la mobilité articulaire et
-  Favorise donc l'amplitude de nos mouvements quotidiens

. Sur le fonctionnement de notre organisme :

-  Apaise et calme
-  Soulage la douleur
-  Améliore le sommeil
-  Augmente notre capacité respiratoire
-  Améliore la circulation sanguine et lymphatique d'où
-  Une meilleure oxygénation et élimination des toxines
-  Favorise la digestion
-  La peau est nourrie par les huiles utilisées

. Sur le plan sensoriel et psychomoteur :

-  Développe la conscience de notre corps
-  Eveille notre sens du toucher et aiguise nos perceptions
-  Favorise la circulation de l'énergie

. Sur le plan psychologique et émotionnel :

-  Accroît la conscience de nos émotions et favorise leur expression
-  Augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle
-  Permet une meilleure gestion du stress
-  Développe la compréhension de soi-même et des autres
-  Contribue à l'ouverture d'esprit
-  Aide à la prise de conscience